beats by dre cheap

Ako vam se spava i gubite koncentraciju, pojedite ovo

Ako vam se spava, ne jedite čokoladice, kolače, peciva ili neku drugu hranu bogatu ugljikohidratima i šećerom. Radije pojedite jaje. Ostat ćete budni i imati bolju koncentraciju.

Ako popodne počnete kunjati za radnim stolom, ne posežite za slatkišima – radije pojedite jaje. Znanstvenici sa Sveučilišta Cambridge ustanovili su da proteini iz jaja, posebno oni iz bjelanjka, pomažu da ostanemo budni i održimo pažnju.

Učinkovitiji su i od ugljikohidrata, koji se mogu naći u čokoladi, biskvitima i sličnim slatkišima za kojima mnogi posežu kad im padne energija.


Znanstvenici su posebno promatrali utjecaj hranjivih tvari na stanice mozga koje nas drže budnima i sagorijevaju kalorije.


Mješavina slična proteinima koji se nalaze u bjelanjku aktivira ove stanice i potiče ispuštanje tvari koja stimulira – orexina. Za razliku od toga, šećer blokira ispuštanje orexina.


Dr.
Denis Burdakov kaže: 'Uzbudljivo je to što na racionalan način možemo upaliti određene stanice u mozgu samim izborom hrane.'

zdravlje
http://lijek.blogger.ba
16/02/2012 08:31