zdravlje

Dobrodošli na moj blog

20.01.2012.

Osam kancerogenih tvari koje treba izbaciti iz kuće

Skupo ih plaćate, a oni vas uporno i podmuklo truju. Donosimo najpoznatije kućne kancerogene. Oni ne moraju nužno izazvati rak, no zašto se izlagati riziku kad postoje sigurnije opcije.


Nakon krvožilnih bolesti, koje uključuju srčani i moždani udar, rak je drugi po učestalosti uzročnik smrti u većini zemalja svijeta, uključujući i Hrvatsku. Velik broj proizvoda koje koristimo u kući sadrže sastojke za koje se smatra da vjerojatno uzrokuju rak, da ne spominjemo one koji uzrokuju alergiju, astmu i druge boljke.
                      Pubertet kod djevojčica počinje sve ranije

Za ovo prije svega treba kriviti lošu regulaciju dopuštenih sastojaka. Ipak, to možete ispraviti ako znate na što treba obratiti pažnju. Zamijenite ih netoksičnim proizvodima koji djeluju jednako dobro, a često su i jeftiniji. Primjerice, toksična sredstva za čišćenje možete zamijeniti mješavinom sigurnih proizvoda koje vjerojatno već imate kod kuće.

Slijedi lista najpoznatijih opasnosti. Oni ne moraju nužno izazvati rak, no zašto se izlagati riziku kad postoje sigurnije opcije.

1. Osvježivači zraka
Sladak miris u zraku često dolazi u paketu s naftalenom i formaldehidom, poznatim kancerogenima. A sadrže i niz drugih toksičnih kemikalija.

Želite li svjež miris u prostoriji, počnite s tim da se riješite uzročnika lošeg mirisa. To je uvijek bolje nego kamuflirati ga nekim drugim. Češće zračite, redovito čistite, a ako nešto ipak smrdi, pokušajte s mineralom zeolitom, koji je poznat kao jedan od najboljih prirodnih detoksikanta ili eterična ulja.

2. Boje za slikanje, materijali za izradu ukrasa i druge hobije
Pazite na olovo i druge metale u bojama, premazima i emajlu. Umjesto njih koristite boje na bazi povrća. Koristite ljepila, boja i markere na bazi vode i izbjegavajte opasna otapala, poput onih u 'gumenom cementu' ili markerima koji sadrže aceton, heksan, heptan ili toluen.

3. Sredstva za održavanje automobila
S obzirom na ispušne dimove koji izlaze iz automobila, ne čudi da ni sredstva za njegovo održavanje nisu dobra za zdravlje. Antifriz i tekućine koje sadrže etilen glikol iznimno su toksične, a nisu bolje ni one za čišćenje stakla. Nikad ne bi smjele biti nadohvat djeci koja bi ako ih progutaju mogla umrijeti.

Staro motorno ulje opasno je u dodiru s kožom. Do zdravstvenih problema obično dolazi nakon dužeg izlaganja. Ako već koristite sredstva za podmazivanje i održavanje automobila, držite ih pod ključem, a ostatke bacajte s opasnim otpadom.

4. Odjeća s kemijskog čišćenja
Kemijske čistionice obično koriste tonu kemikalija, kao što su perkloroetilen (tetrakloroetilen), naftalen, benzen, formaldehid i trikloroetilen, a svi su karcinogeni. Ova kemijska isparavanja mogu ostati na odjeći danima.

5. Sredstva protiv buha, krpelja i uši
Izbjegavajte pesticide na bazi lindana. U nekim zemljama proglašeni su karcinogenim sredstvom.

6. Boje i lakovi
Neki hlapljivi organski sastojci (HOS ili VOCs) koji se koriste u bojama poznati su kancerogeni. Osim toga, boja može godinama nakon nanošenja pomalo isparavati sa zidova.

Nikad ne koristite boje koje sadrže hlapljive organske sastojke. Uvijek se raspitajte o manje toksičnim bojama.

7. Kuglice naftalina
Znate onaj užasan miris naftalina? To je jasan znak koji vam šalje tijelo: loše, loše, loše! Udisanjem naftalina u biti udišete insekticid. Naftalin sadrži gotovo 100% naftalena, koji je karcinogen, ili paradiklorobenzena, otrovne tvari.

Mnogi ljudi protiv moljaca koriste lavandu, sušeni duhan i druge prirodne tvari.

8. Sredstva za čišćenje
Ne sadrže sva sredstva za čišćenje kancerogene tvari, no većina je sumnjiva. Sredstva protiv plijesni često sadrže formaldehid. Radije pokušajte prirodnim pristupom – uz pomoć octa i ulja čajevca.

Užasne sastojke u sredstvima za čišćenje mrlja na tepisima izbjegnite čisteći parom i prirodnim sredstvima za čišćenje.

Kauče i fotelje bolje je presvući lijepim presvlakama – jednostavno ih je skinuti i oprati. Tako ćete izbjeći čišćenje mrlja sumnjivim kemikalijama.

Sredstvo za poliranje drva može ugroziti središnji živčani sustav i reproduktivne organe jer se nitrobenzen u njima upija kroz kožu. Kupite prirodno sredstvo ili napravite vlastito od 1/8 šalice maslinova ulja sa žlicom octa i žlicom votke.
20.01.2012.

Jod pomaže u prevenciji raka dojke

O raku dojke se u današnje vrijeme razgovara više no ikad. Pitanjima nikad kraja... Kako ga otkriti? Spriječiti? Liječiti?

Srećom, prevencija je (za razliku od liječenja) jednostavna. Ako želite spriječiti rak dojke, trebali biste se okrenuti upotrebi joda. Naime, on je jedan od ključnih hranjivih minerala koji igra veliku ulogu u prevenciji bolesti

Uzrokuje li dodavanje joda svakodnevnoj prehrani gušavost? Stručnjaci jasno kažu: ne! Naime, nedostatak joda uzrokuje gušavost, a ne njegova nadopuna. Znanstvena istraživanja potvrđuju ovu činjenicu proteklih 100 godina. Uzrokuje li nedostatak joda rak dojke? Nedostatak ovog minerala zasigurno nije jedini uzrok epidemije karcinoma dojke koji nas u današnje vrijeme muči više no ikad. Međutim, njegov manjak igra veliku ulogu kad je riječ o ovoj bolesti. Rak dojke je multifaktorijalna bolest. Dokaz koji povezuje manjak joda i rak dojke je zaista nadmoćan.

Štitnjača dnevno treba oko 6mg joda. Dojke trebaju barem 5mg; to znači da ostatku tijela ostaje 2mg joda. Ta 2mg u dobroj mjeri prelaze preporučenu dnevnu količinu (14x više) koja iznosi 0.15 mg po danu. U svakom slučaju, ovaj bi podatak mogao objasniti zašto su preporučene dnevne količine joda neodgovarajuće i zašto je nužno ne samo procijeniti vlastitu razinu joda, već i dodati pravilan iznos i oblik joda svojoj prehrani. Važno je zapamtiti da je veza između nedostatka joda i raka dojke te fibrocistične bolesti dojke vrlo jaka.

Stručnjaci vjeruju da je genetska predispozicija za slabi imunološki sustav vrlo snažan faktor rizika za razvoj raka dojke. Jod i hormoni štitnjače (i prirodni i sintetički) obično smanjuju rizik za razvoj ove bolesti.

Kod osoba koje muči nedostatak joda, najveća je količina ovog minerala otkrivena u masnom i mišićnom tkivu. Ako je prisutna pretilost, potreba tijela za mineralom se povećava kako masne stanice tijela zahtijevaju više joda. Kako smo već spomenuli, ženske su dojke glavna lokacija za pohranjivanje joda. Održavanje odgovarajućeg nivoa joda je nužno za osiguravanje adekvatnog djelovanja štitnjače i pravilne izgradnje dojki. Stručnjaci su uvjereni da pravilna razina joda može sniziti učestalost raka dojke i pomoći ženama da nadvladaju ovu bolest.

20.01.2012.

Dezodoransi i kreme povezani s tumorom dojke

Kemijski sastojci dezodoransa, krema za lice i hrane, pronađeni su kod svih oboljelih od tumora dojke. Riječ je o parabenima koji se upotrebljavaju u raznim kozmetičkim sredstvima i hrani.

'Činjenica da su parabeni prisutni u toliko uzoraka raka dojke dovoljno je opravdanje za daljnje istraživanje na ovu temu', stoji u zaključku nove studije koju je vodio dr. Philippa Darbre sa Sveučilišta Reading, u kojoj je uzet uzorak od 40 oboljelih od raka dojke.

Niz istraživanja provedenih od 1998. bacaju sumnju na mogući utjecaj parabena na razvoj raka dojke. Naime, ovi spojevi se koriste u svakodnevnim kozmetičkim proizvodima kao što su kreme za lice, dezodoransi protiv znojenja, šminka, kreme za brijanje, losioni za tamnjenje i zubne paste. Parabeni u kozmetičkim sredstvima sprečavaju razvoj mikroba, no zapaženo je da djeluju slično estrogenu, koji dokazano igra ulogu u razvoju raka dojke. Iako oponašaju estrogen, parabeni ipak nemaju tako jako djelovanje kao pravi hormoni.

Znanstvenici nisu dokazali uzročno posljedičnu vezu između navedenih proizvoda i razvoja raka dojke, ali ih zabrinjava što su spojevi prisutni u uzorcima tumora.

Parabeni se nalaze i u hrani kao što je prerađeno meso, kolačima i nekim grickalicama te u lijekovima.

U kozmetici se najčešće upotrebljavaju metilparaben, propilparaben i butilparaben. No zna se naći i benzilparaben te sobutilparaben. U sklopu navedene studije i kod žena koje nisu koristile dezodoranse s parabenom pronađeni su parabeni, pa se pretpostavlja da su došli u organizam nekim drugim putem. Dakako, ovo istraživanje ne dokazuje da parabeni izazivaju rak, ali ipak zabrinjava.

Zanimljivo da se u borovnicama parabeni nalaze sasvim prirodno.
20.01.2012.

Jedina vrsta alkohola koja sprečava rak dojke

Istraživanja su pokazala da redovita konzumacija alkohola povećava rizik od karcinoma dojke. No postoji jedan izuzetak. UMJERENA konzumacija crvenog vina ima suprotan učinak.

Sastojci prisutni u sjemenkama i koži crvenog grožđa snizuju razine estrogena i uzrokuju porast razina testosterona kod žena u premenopauzi, čime se smanjuje i rizik od karcinoma dojke.

Znanstvenici stoga sugeriraju ženama koje žele popiti čašu vina nakon večere da njihov izbor bude crveno vino.

Rak dojke je izuzetno raširen, samo se u SAD-u godišnje dijagnosticira 230.000 novih slučajeva ovog karcinoma, a time je i vodeća zloćudna bolest među ženama.

U Hrvatskoj od raka dojke godišnje oboli 2.300 novih osoba, a u istom vremenu umire oko 800 oboljelih.

Zanimljivo je da isti zaštitni učinak nema bijelo vino, piše Journal of Women's Health

Prekomjerna tjelesna težina i tjelesna neaktivnost utječu 25 do 33 posto na nastanak raka dojke. Održavanje indeksa tjelesne mase (BMI) između 18,5 i 24,9 je ključna promjena u načinu života koju žene mogu napraviti da bi smanjile rizik od nastanka raka dojke.